俗话说的黑好，“食以黑为珍”，百补补肾晚上长期睡眠不足怎么办“百补黑为先”。为先晚上长期睡眠不足怎么办也就是年前说，黑色食物弥足珍贵，吃种在进补食物中也是黑色佼佼者。